Suco detóx de chia com aveia vai te ajudar a perder peso.

Esse suco detóx de chia com aveia vai te ajudar a perder peso e derreter gordura da barriga

Esse suco detóx de chia com aveia vai te ajudar a perder peso e derreter gordura da barriga

As sementes de chia são ricas em cálcio. Além disso, são ricas também em ácidos graxos ômega 3 e ómega 6, que vão te ajudar a ter níveis mais baixos de colesterol, melhorar a saúde do coração e tem poderosas características antioxidantes e anti-inflamatórias. Eles também têm propriedades regenerativas e são excelentes no caso de artrite.


A aveia é um membro da família da grama. É rica em potássio, zinco, cobre, iodo, fósforo, cloro, magnésio, manganês, biotina, niacina e muitos outros. Assim sendo, seu uso regular traz vários benefícios para a saúde, evita doenças numerosas, e impulsiona a saúde geral. Além disso, a aveia reduz o colesterol ruim, equilibra os níveis de açúcar no sangue e fortalece os ossos e dentes.


suco detóx de chia com aveia


Aprenda agora uma opção de uso desses ingredientes para preparar um delicioso e nutritivo café da manhã detóx.


Ingredientes:



  • 4 colheres de sopa de sementes de chia

  • 1 chávena (xícara) de aveia

  • 2 colheres de sopa de mel

  • 2 colheres de chá de baunilha

  • 1 colher de chá de canela em pó

  • 1 pitada de sal marinho

  • 500ml de água


Método de preparar:



  • Misture a canela, baunilha e água numa tigela e aqueça a mistura até ferver.

  • Assim que ela começar a ferver, baixe o fogo e adicione a aveia.

  • Ferva por alguns minutos e tire do fogo.

  • Cubra a tigela e deixe a descansar por 5 minutos para arrefecer.

  • Em seguida, adicione o sal e o mel e mexa bem.

  • Despeje a mistura num prato e adicione as sementes de chia enquanto ainda está quente.


Se desejar pode enriquecer o gosto adicionando alguns frutos, tais como morangos, bananas, cerejas, maçãs, e assim por diante.


 


Aproveite essas 5 receitas de chás, para queimar gordura da barriga e aumentar a sua saúde ao mesmo tempo!


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