Essa Receita de Limonada com pepino, gengibre e hortelã ajuda a...

Essa Receita de Limonada com pepino, gengibre e hortelã ajuda a queimar gordura e secar barriga

Essa Receita de Limonada com pepino, gengibre e hortelã ajuda a queimar gordura e secar barriga
A limonada caseira e a água aromatizada são uma ótima alternativa para a água comum e ajudam você a obter mais facilmente a quantidade diária recomendada de fluidos.




Se você se sentar e pensar as propriedades de cada ingrediente separadamente, você perceberá que não há nada nessa receita que seja ruim para você. Com esta leve limonada feita com pepino, gengibre e menta, você não só perderá parte daquela gordura da barriga traquina, mas você também ficará hidratado e fresco. Ainda melhor: estes não são os únicos benefícios desta bebida saborosa. Descubra o resto no seguinte artigo.



Os benefícios do pepino:


Porque tem um teor de água muito alto (96%), o pepino é ótimo para perda de peso. Existem apenas 20 calorias por cada dose de 100 gramas. Pepino é  ótimo para combater a obesidade, e também ajuda a desintoxicar o corpo e eliminar qualquer inchaço.


As dietas limpas que contêm pepino ajudam a prevenir a retenção de líquidos e o acúmulo de excesso de ácido úrico. Pepino também tem propriedades laxantes que limpam os intestinos e removem o muco do revestimento do intestino. O pepino não é recomendado para pessoas que freqüentemente sofrem de diarreia, estômago fraco ou excesso de gás. Mas o pepino é muito útil para proteger o revestimento do estômago e promover a flora intestinal saudável.


Os benefícios do gengibre:


O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias excepcionais que são amplamente utilizadas na medicina tradicional chinesa. Isso ajuda a lutar contra vários distúrbios, como artrite, problemas com a digestão e problemas respiratórios. Porque tem um sabor ligeiramente picante, é uma boa idéia consumir gengibre com moderação, acompanhada de outros alimentos ou ingredientes.


O gengibre é rico em vitaminas, minerais, óleos essenciais, aminoácidos e antioxidantes. Tem inúmeros benefícios para o corpo. Pode reduzir a dor durante a menstruação, por exemplo, e aliviar o reumatismo, combater resfriados e gripe, ajudar a remover a fleuma, melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir doenças cardíacas.


Os benefícios da hortelã:


Existem muitas propriedades medicinais desta planta surpreendente e aromática. A hortelã atua como um agente antiespasmódico no trato digestivo. Isso ajuda a aliviar a dor como analgésico, reduz a inflamação na pele e as membranas mucosas e limpa o sistema respiratório.


Hortelã também tem efeitos muito relaxantes quando consumidos em um chá ou suco. Isso pode melhorar a qualidade do seu sono e aumentar a sensação de calma. Evita o estresse, melhora a flatulência, relaxa os músculos e ajuda a proteger o revestimento do estômago. Hortelã é maravilhoso para pessoas que têm problemas com a digestão, por exemplo.



Os benefícios do limão:


O limão é uma das frutas com o maior conteúdo de vitamina C, tornando-se um ingrediente essencial para as pessoas que sofrem de resfriado ou gripe, ou apenas para prevenir ficar doente, pois fortalece o sistema imunológico. Além de fornecer muitas vitaminas, o limão também ajuda a eliminar as toxinas do corpo e é um anti-séptico poderoso.


Esta fruta cítrica é rica em minerais como potássio, magnésio, cálcio, fósforo, ferro, sódio e até fornece fluoreto. Também contém vitaminas B, especialmente B1 para prevenir inflamação, insuficiência cardíaca e paralisia cerebral.



 


Agora você sabe que esta limonada feita com pepino, gengibre e hortelã é incrivelmente benéfica para sua saúde . Além de ser uma bebida deliciosa e refrescante para um dia de verão quente, é hidratante e oferece uma alternativa saudável para as pessoas que não gostam de beber água “simples” durante o dia.


Como fazer limonada de pepino, gengibre e hortelã?


Os ingredientes para esta deliciosa limonada ideal para o verão são:



  • 2 litros de água

  • pepino médio

  • 1 limão

  • 1 colher de chá de gengibre fresco e ralado

  • 10 folhas de hortelã fresca


Descasque o pepino e corte-o finamente, antes de adicioná-lo aos dois litros de água. Em seguida, adicione limão em fatias finas, o gengibre ralado e as folhas de hortelã. Armazene tudo na geladeira por pelo menos 6 horas, de preferência durante a noite. Quando você está pronto para beber, você pode adicionar alguns cubos de gelo se é um dia muito quente. Beba esta limonada durante todo o dia para obter a sua dose diária recomendada de água! Se você é o tipo de pessoa que realmente luta para beber bastante líquido, esta é a receita para você. Carregue em todos os lados em uma garrafa reutilizável.


 


Fonte: http://ilovebeleza.com.br/limonada-de-pepino-gengibre-e-hortela-para-queimar-gordura/


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